Minggu, November 28, 2021

Perawatan Payudara Sejak Hamil akan Lancarkan ASI

Baca selanjutnya

Ibu hamil

kupasbengkulu.com- Menjadi ibu adalah anugerah terindah bagi seorang perempuan, bahkan ada istilah yang mengatakan wanita baru akan sempurna jika sudah melahirkan anak dari rahimnya. Namun bila menjadi ibu tapi tidak mampu memberikan asupan air susu ibu (ASI) tentulah akan membuat sedih. Karenanya anda perlu merawat payudara sejak hamil agar ASI lancar ketika buah hati lahir.

Berikut beberapa tips merawat asi sejak hamil dari Dr Sumarjati Arjoso, Praktisi dan pemerhati kesehatan seperti dikutip dari Kartini.

1. Bersihkan dengan kapas yang dicelupkan air hangat ketika mandi

2. Pijatlah payudara dengan minyak dalam gerakan memutar searah jarum jam, lalu lakukan sebaliknya, kemudian urut dari bawah menuju puting. Tidak perlu dipijat karena tidak ada kelenjar di dalamnya

3. Tepuk payudara dengan ujung jari

4. Lakukan senam: pada gerakan pertama lakukan dengan posisi berdiri dan tangan bersedekap, lalu tekan kuat ke arah dada sehingga terasa tarikannya pada otot dasar payudara. Lemaskan, ulangi 30 kali. Kedua, pegang bahu dengan kedua ujung tangan , putar siku ke depan hingga lengan mengurut payudara ke atas. Teruskan dengan gerakan tangan ke atas dan ke belakang, lalu kembali ke posisi semula. lakukan hingga 20 kali putaran.

5. Gunakan bra yang pas dan sesuai dengan ukuran payudara, jangan kebesaran atau kekecilan. Hal ini agar bra dapat menopang perkembangan payudara.
Semoga tips ini bermanfaat untuk para calon ibu yang sedang menanti kelahiran buah hati.(cr10)

Polisi Dalami Laporan Kasus Penganiayaan di Bengkulu Selatan

Kupas News – Sat Reskrim Polres Bengkulu Selatan (BS) Polda Bengkulu tengah mendalami laporan AN (25) warga Kabupaten Kaur terkait tindak pidana penganiayaan yang...

Teguh Santosa: ASEAN adalah Kawasan Paling Stabil

Kupas News – Organisasi negara-negara Asia Tenggara, ASEAN, merupakan salah satu organisasi kawasan yang paling stabil dan dinamis dan diyakini dapat menjadi model bagi...

Usin Sebut Penunjukan Kodrat Shah Langkah Tepat Partai Hanura

Kupas News – Partai Hanura resmi memiliki sekretaris jenderal baru setelah Dewan Pimpinan Pusat Hanura (DPP-HANURA) menetapkan Kodrat Shah sebagai sekretaris jenderal definitif. Penunjukan...

Himpitan Ekonomi Penyebab IRT Tenggak Racun Hingga Tewas

Kupas News – Seorang ibu berinisial NU (50) warga Desa Pajar Bulan, Kecamatan Seginim, Kabupaten Bengkulu Selatan, nekat mengakhiri hidupnya dengan cara minum racun...

Sidak SPBU, Yuliswani: Keterlambatan Pasokan Akibat Cuaca Alam

Kupas News – Asisten II Setda provinsi Bengkulu Yuliswani melakukan inspeksi mendadak (sidak) ke beberapa Stasiun Pengisian Bahan Bakar Umum (SPBU) di Kota Bengkulu,...

Terbaru