kupasbengkulu.com – Pria pada dasarnya suka akan hal-hal yang simpel, memilih makanan yang cepat saji, sampi dalam penampilanpun terkadang tidak begitu di gubriks secara efektif, hingga timbul rasa asal tampil.
Dimana, awal hari merupakan kesempatan baru bagi kita untuk menjadi orang yang lebih baik. ada sepuluh kiat bagi kita agar bisa menjadi lebih baik serta tetap menjaga kesehatan dalam waktu lama, seperti yang dikutip dari insider.pro.id berikut ini.
1. Menggerakkan tubuh anda.
Selain mendapatkan tubuh yang bugar, menggerak-gerakan tubuh di pagi hari akan meningkatkan daya tahan tubuh serta pikiran anda. dengan gerakan ini akan memberi hawa terasa panas dari hasil endorphin, yang membuat hati selalu terasa ceria dan kulit akan terasa lebih ceria.meskipun demikian, anda tetap harus latihan kardio karena anda akan membakar lebih banyak lemak di pagi hari dan juga berlu latihan menyimpan beban di kemudian hari.
2. Makan sarapan berenergi
Pikirkan bahwa tubuh anda sebuah mesin. Dimana mesin yang membutuhkan bahan bakar yang lebih baik dari pada yang lain. Sarapan berenergi yang baik adalah makanan yang banyak mengandung protein dan karbohidrat. Seperti gandum, buah-buahan, yoghurt atau telur dadar dengan sayuran. Bila anda terburu-buru, campur buah dengan susu atau jus atau tambahkan satu sendok protein yang dapat anda nikmati dalam perjalanan.
3. Bersihkan gigi anda
Walau anda akan berbeda pendapat, bahwa menyikat gigi lebih baik sebelum atau sesudah makan. Pada dasarnya menyikat gigi lebih baik, karena akan memberi senyum manis pada wajah tampan anda.
4. Oleskan krim mata
Garis-garis halus pada mata menunjukkan proses penuaan pada pada anda. Mengoles atau mengusap krim mata di pagi hari akan memberi kelembaban hingga memperlambat proses pengerutan garis-garis pada mata, ini biasanya ada pada produk yang banyak kandungan vitamin A nya.
5. Bercukur
Pada umumnya, wanita lebih suka dengan wajah pria yang baru dicukur. Maka dari itu, luangkan waktu mandi di pagi hari untuk bercukur. bercukur yang baik adalah saat setelah usai mandi, karena rambut akan lebih lembut hingga memudahkan proses pencukuran.
6. Lakukan 100 push-up
Terdengar klasik namun baik, bila dilakukan secara rutin di pagi hari akan memberi otot perut yang padat dan bisep yang kuat hingga membuat perempuan lebih liar. terlebih lagi, dengan cara ini anda akan tampil lebih tinggi dan percaya diri.
7. Bekal makan siang
Biasanya bila kita membeli menu makan siang di luar, maka tidak kemungkinan semua makanan akan terbebas dari kolesterol, belum lagi soal biaya. Bayangkan dalam satu bulan bila setiap hari anda mengeluarkan receh untuk makan siang, dengan membawa bekal akan lebih hemat dan akan terkontrol asupan nutrisi yang dibutuhkan tubuh anda. Membawa bekal makanan selama dua hari dalam seminggu dapat membawa perbedaan dalam penampilan, menurunkan berat badan, mengurangi kembung, dan menjaga kolesterol dan tekanan darah.
8. Gunakan pembersih wajah
Siapa bilang seorang pria tidak membutuhkan pembersih wajah. Untuk membersihkan wajah saat mandi, carilah yang mengandung exfoliant salisilat 2%, karena akan membantu mengeluarkan komedo pada pori-pori wajah. dan bilas dengan air dingin.
9. Konsumsi kafein
Kandungan antioksidan pada kopi akan membuat anda terlihat muda. Selain memberi semangat di pagi hari yang di barengi dengan olahraga serta penghisapan yang secara moderat dapat menurunkan resiko demensia dan kanker.
10. Memakai clogne khas
Merubah parfun berkali-kali adalah eksperimen yang baik, tetapi memiliki ciri khas membuat anda lebih menarik. karena biasanya perempuan akan membahas bila parfum yang anda kenakan hanya itu-itu saja. Mulailah mencocokkan aroma parfum dengan diodoran bahkan dari sabun mandi anda.
Dikutip dari berbagai sumber